Mucize Kış Meyveleri

Kış mevsimi özellikle son zamanlarda artan salgın hastalıklar dolayısıyla en çok hastalandığımız mevsimdir. Vücudumuz bu mevsimde sık sık bize yorgunluk sinyalleri göndermeye başlar.

Baş ağrıları, halsizlik, üşüme gibi hastalık belirtileri yakamızı bırakmaz. 

Kış aylarının bize getirdiği hastalıklar kadar, sunduğu meyveleri de unutmamak lazım.

Doğal yollarla aldığımız vitaminler sayesinde çok sağlıklı bir kış geçirmek elimizde.

Öncelikle en önemli sıvı olarak bol bol su tüketmemiz gerektiğini unutmamalıyız.  

Marketlerde hazır olarak satılan meyve sularını tercih edebilirsiniz fakat tavsiyemiz taze sıkılmış olarak tüketmeniz. Meyve suyumu evde hazırlarım derseniz Arcadium’da yer alan mağazalarımızdan Tefal, Arçelik ve Bosch’dan katı meyve sıkacağı ürünlerinden alabilirsiniz.

Eğer evde hazırlamak yerine Arcadium’a gelirseniz YEPP’te size özel olarak hazırlanmış, taptaze vitamin deposu meyve sularını keyifle içebilirsiniz.

Kış meyvelerine şöyle bir göz atmaya ne dersiniz?

Nar

Doğanın bize sunduğu en ilginç ve en faydalı meyvelerden biri olan nar, mükemmel bir antioksidandır. Nar suyu sayesinde günlük C vitamini ihtiyacımızı karşılayabiliriz. Aynı zamanda nar suyu potasyum ve B vitamini de içermektedir. Böbreklere ve karaciğere faydalıdır. Nar tanelerinin suyunun yanı sıra, çiçekleri ve kabuğu da kaynatılarak içilebilir.

Elma

A- E ve C vitamini yönünden zengin, bağışıklık sisteminin destekçisi, ayrıca cildimizin dostu olan elmanın % 80’i sudan oluşmaktadır. Elma suyu içerek hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi desteklerken aynı zamanda kalp damar hastalıklarına karşı da korunmuş oluyoruz.

Portakal, Mandalina ve Greyfurt

C vitaminin bolca bulunduğu narenciye grubu meyveler kış aylarının vazgeçilmez meyveleridir. Kış mevsiminin bize sunduğu en doğal savunma öğeleridir. Vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli olmak konusunda desteklerler. Özellikle sabah kahvaltılarında bol bol içilebilir çünkü iştah açıcıdır, kabızlığı giderir ve hazmı kolaylaştırır. Lif yönünden zengin olan bu meyvelerin bazı kanser türlerine ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığı söylenmektedir. Ayrıca narenciye grubu meyvelerin diş ve ağız sağlığına da destek olduğunu biliyor muydunuz?

Kivi

A ve C vitamini yönünden zengin olan kivi meyvesi lifli yapısıyla da sindirim sitemine yardımcı olmaktadır. Bağışıklık sistemine destek olarak grip, nezle gibi kış hastalıklarından korunmada en büyük yardımcılarımızdandır. Kanser başta olmak üzere mide, kolesterol, tansiyon ve karaciğer ile ilgili hastalıkların tehditlerine karşı vücudumuzu korur. Aynı zamanda cildimize de faydası olan kivinin yaşlanma etkilerini azalttığı bilinmektedir.